Ik ben verkouden. Wat nu?

Informatiebrief bij de LCI-richtlijn COVID-19 | Versie 8 april 2020 (versiebeheer zie onderaan deze pagina) | Informatie voor een persoon die mogelijk het nieuwe coronavirus COVID-19 heeft en thuis kan uitzieken

Naar Overzicht leefregels (Nederlands) en informatiebrieven (Nederlands en Engels)

Ik ben verkouden. Wat nu?

 

Beste meneer, mevrouw,

Luchtwegklachten zoals verkoudheid, niezen en hoesten kunnen passen bij een besmetting met het nieuwe coronavirus. U hoeft niet getest te worden en u kunt in principe thuis uitzieken.

Wordt u zieker of heeft u medische hulp nodig? Bel dan de huisarts. Ga niet naar de huisarts of het ziekenhuis toe. 

U moet thuis blijven zolang u deze klachten heeft. Voor personen werkzaam in cruciale beroepen of vitale processen kunnen afwijkende regels gelden omtrent werken. Zij kunnen vaak wel werken. Overleg hierover zo nodig met uw werkgever.

U kunt pas weer naar buiten wanneer u 24 uur geen klachten meer hebt. Dat betekent: geen koorts, geen neusverkoudheid en niet hoesten. Uw gezinsleden hoeven niet thuis te blijven als zij geen klachten hebben. Als u of een van uw gezinsleden ook koorts krijgt, dan moet iedereen thuisblijven. Zie ook Ik heb koorts met luchtwegklachten en/of benauwdheid, wat nu? Volg de algemene adviezen op die op dit moment gelden in Nederland over school en werken, zie Coronavirus COVID-19 op Rijksoverheid.nl.

In deze brief geven wij u een aantal leefregels. Het is belangrijk u de regels opvolgt. Zo helpt u voorkomen dat de mensen om u heen besmet raken. Dit is extra belangrijk voor mensen die ouder zijn dan 70 jaar of voor mensen die kwetsbaar zijn door een ziekte.

Heeft u nog vragen? Neem dan contact op met de GGD in uw regio of kijk op Coronavirus COVID-19 op Rijksoverheid.nl.

Leefregels

1. Blijf thuis, ontvang geen bezoek (totdat u 24 uur geen klachten meer hebt)

  • U moet thuis blijven, u mag niet naar buiten.
  • U mag in uw tuin of op uw balkon zitten, als daar geen andere mensen zijn.
  • U mag geen bezoek ontvangen, behalve de huisarts en de GGD.
  • Alleen de mensen die bij u wonen, mogen bij u in huis zijn.
  • Ook uw huisgenoten mogen geen bezoek ontvangen.
  • Uw gezinsleden hoeven niet thuis te blijven. Als u of een van uw gezinsleden ook koorts krijgt, dan moet iedereen thuis blijven. Zie ook Ik heb koorts met luchtwegklachten en/of benauwdheid, wat nu?

2. Hoe ga ik met de mensen om die bij mij in huis wonen?

  • Blijf zoveel mogelijk in uw eigen kamer. Daar slaapt u ook en u slaapt alleen.
  • De andere mensen in huis komen zo weinig mogelijk in uw kamer.
  • U heeft zo weinig mogelijk contact met de mensen in huis en u blijft op 1,5 meter afstand van elkaar. Dus niet knuffelen, niet zoenen en geen seks.
  • Gebruik uw eigen aparte bestek, borden, bekers en glazen.
  • Gebruik uw eigen tandenborstel.
  • Gebruik uw eigen aparte handdoeken.
  • Als het mogelijk is, gebruik dan een apart toilet en badkamer voor uzelf. Heeft u 1 toilet en 1 badkamer in huis, dan kunt u deze delen met uw huisgenoten. Het is belangrijk dat u het toilet en de badkamer elke dag schoonmaakt en indien mogelijk elke dag ventileert door het raam 30 minuten open te zetten.

3. Zorg voor goede persoonlijke hygiëne

  • Gebruik een papieren zakdoek. Hebt u geen papieren zakdoek bij de hand? Hoest dan in de plooi van uw elleboog.
  • Gebruik een zakdoek maar 1 keer en gooi de zakdoek na gebruik weg in een plastic zak. Was uw handen.
  • Was regelmatig uw handen met water en zeep. Doe dit altijd na hoesten en niezen, nadat u naar het toilet bent geweest, na het schoonmaken en opruimen en voor het eten.

4. Zorg voor een goede hygiëne in uw kamer

  • Verblijf zoveel mogelijk in een aparte kamer.
  • Zet in de kamers waar u bent een paar keer per dag even een raam open. Zo komt er frisse lucht binnen.
  • Maak de badkamer en toilet regelmatig schoon.
  • Denk ook aan de kraan, lichtknopjes en deurklink.
  • Was daarna uw handen met water en zeep. 

5. Zorg voor een goede hygiëne in huis

  • Maak veelgebruikte oppervlakten elke dag schoon, zoals nachtkastjes, deurklinken en lichtknopjes.
  • Maak eerst schoon met gewoon schoonmaakmiddel.
  • Reinig daarna de handcontactpunten zoals toiletbediening, deurklinken en lichtknopjes met huishoudbleek.
  • Pak hiervoor een nieuwe emmer met 5 liter water. Doe hier 125 milliliter bleekwater in, dat is een koffiekopje vol. Bleekwater kunt u in de supermarkt kopen.
  • Doe de schoonmaakdoek daarna direct in de was.
  • Was daarna uw handen met water en zeep.

6. Zorg voor een goede hygiëne met bevuilde spullen

  • Vermijd verspreiding van lichaamsvloeistoffen, zoals ontlasting, spuug, snot, zweet en urine.
  • Gooi uw wasgoed indien mogelijk in een aparte wasmand en was dit op minimaal 60 graden met een volledig wasprogramma en normaal wasmiddel.
  • Was uw vaat indien mogelijk gescheiden af met standaard afwasmiddel en heet water, of in de vaatwasmachine op een uitgebreid wasprogramma.
  • Gooi uw afval indien mogelijk in een aparte afvalzak in uw eigen kamer. De zak mag gewoon in de grijze afvalbak.

Versiebeheer

  • 08-04-2020: Aangevuld: mogelijk afwijkende regels omtrent werken voor mensen in cruciale beroepen gelden ook voor mensen werkzaam in vitale processen.